秋季皮肤干燥、暗黄，护肤三部曲做起来

时间：2022-09-19

最近入秋了，秋天不仅带来了凉爽的天气，同时也给我们带来了诸多皮肤方面的问题。皮肤缺水干裂，暗黄、冒痘......

秋天风大，灰尘多，空气干燥，容易使多油的皮肤表面沾满灰尘，皮肤中的水分得不到补充，再加上阳光的照射，更容易使皮肤晒黑、长出色斑。

所以，秋天我们的皮肤需要我们加倍精心呵护。

那么秋季护肤如何入手呢？

清洁为先 —— 保湿为本 —— 防晒为重

01清洁

02保湿

合理选择保湿护肤品

原则：适合自己的皮肤类型，适合自己的年龄、性别，季节的变换亦是影响选择的因素之一。

维持内环境稳定

保证足够的水分：白开水、绿茶；
均衡营养：饮食多样化，荤素得当，合理搭配，并有针对性地食用对皮肤美容有益的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆腐、芝麻油等。可适量服用具有抗氧化作用的物质，如维生素 A、维生素E、维生素C、鱼油、人参、绿茶等。
充足的睡眠和睡前护肤。

03防晒

防晒是防什么？

答：紫外线！

在日常生活中，除了遮挡性防晒（太阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒衣），常规还会使用防晒化妆品。

化妆品的常见性质，可分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶 等；

通过防晒原理正确的防晒化妆品：

PART 01

优质防晒化妆品的特点

● 防晒效果确切，防晒光谱涵盖UVA和UVB；

● 安全性和耐受性高，不易产生刺激和过敏；

● 对光稳定，不使衣物着色；

● 易于涂抹，透气性好。

防晒应该注意什么？

● 防晒也要补水

● 不用劣质化妆品

● 注意有效期

● 把握好涂抹时间

● 及时补擦

● 保持愉悦心情

科学护肤，你们学会了吗？

供稿科室：浙二国际医学中心门诊护理王智慧

审核专家：浙二国际医学中心门诊护士长石鑫

编辑整理：浙二国际医学中心宣传中心

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