杭明科普 | “网爆”变“网暴”，听专家来心理分析

出面澄清自己的清白这是之一，但是也是必须要做的一件事，不能什么都不说，因为你什么都不说也有错，什么都说了亦是错，那倒不如澄清说明一下，清者自清。

如果收到施暴者的包裹或者信件，请不要损坏任何证据，尽量完好地保存下来，最好把物品或者是信件放入塑料袋中保护可能有的指纹。如果在网上有人对你进行人身攻击

或者辱骂，应该将证据截图，提交给相应的司法人员处理。

其次，我们可以选择沉默。沉默是金，沉默是最能够打败一切的神器，我们学会沉默，遇到这种事情，我们应该学会用沉默去抵抗，用我们自己的意愿去解决问题，这是无

可厚非的，我们不能遇见事情就动怒，就想着要还回去，这样对于我们整个人的身体、心理的健康成长是不好的，不利于我们未来路上的良好成长。

所以，面对网络暴力，我们应该做到不怒不动，以静制动。然后，我们应该从正确的角度去分析问题，遇见网络暴力，我们暴力反抗是没有用的，但是，我们一定要维护自

己的合法权益，自己的人身安全，对于给自己造成人生攻击的现象，我们一定不能姑息，定要严惩不贷。有时候，我们可以选择报警，让警察来处理，反而更方便一些。

如果对方一直在网络暴力进行人身攻击，最好的方法就是采取视而不见听而不闻，俗话说“一个巴掌拍不响”，把他们说的话当作耳边风，当他自己唱独角戏，发现没有丝

毫回应，他也就自动消停下来了。

你要相信你是最好的，你一点也不差，什么也没错，你根本就不是他们嘴巴里的那样，你不能被魔鬼打败，这点人生挫折，挺一挺就过去了，多爱爱自己，爱爱身边的人，

人生苦短，短短几十年，既然来了，就好好品味一下，毕竟世界上更惨的人也一样为了活着活着，相信活着就会有希望。

最后，如果靠自己的力量不能应对甚至不能走出来，一定要及时寻求身边亲人朋友的帮助，必要时寻求专业医生的帮助。

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