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紧急科普!溺水了到底该如何自救和救助他人?

时间:2021-07-16

随着中、高考的结束,暑假即将来临,炎炎夏日,正是玩水消暑的好时机,却也是未成年人溺水的高发期!溺水,已成为我国儿童伤害死亡的第一大原因!一般情况下,溺水后2分钟后便会失去意识,4-6分钟后神经系统便遭受不可逆损伤。那么,若自己落水该如何自救呢?他人溺水又该如何救助呢?

 

 

 

落水后如何自救?

 

1. 不会游泳者意外落水时,应充分保持镇静,屏住呼吸,踢掉双鞋,维持口鼻稍微浮出水面即可,保存体力,等待救援。当救助者前来救援时,要听从救助者的指挥,千万不要一把抱住救助者手脚或腰部,以免救助不成反而连累救助者。

 

 

 

2. 会游泳者意外落水,大多数是由于下水前未充分准备或水温过冷等原因而导致手脚痉挛。遇到这种情况,落水者应更改为仰泳体位,调整呼吸,稍微休息及缓解痉挛后再游向岸边或等待救援。

在天然水域游泳发生水草缠足的时候,可深吸一口气潜入水中,快速解开水草,然后原路返回。

若在江河之中落水还可能遇上漩涡,这时应该以最快速度沿着切线方向游离漩涡中心。万一被卷入水下,也要在入水前深吸一口气,在水下寻找生存的机会,不要放弃一线生机。

 

 

 

如何救助溺水者?

 

1. 首先判断自己是否有能力救助溺水者,千万不要在不清楚自身状况的情况下贸然跳入水中施救。若自己没有能力施救,就一边打救助电话,一边在岸上大声呼救

 

 

2. 若判断自己有能力对溺水者进行施救,则应义不容辞进行救助,可从溺水者背后靠近,并托住溺水者的头部,使其口鼻露出水面,便于呼吸,接着采用反蛙泳或者仰泳的方式,将溺水者带到安全的地方。

 

3. 当溺水者被救到岸上,应首先打救助电话,然后观察溺水者的状况,若溺水者昏迷不醒,应该将溺水者头偏向一侧清除口中的泥沙,水草等污物,防止异物堵塞气管。若溺水者呼吸、心跳骤停,应立即对其进行心肺复苏

 

 

4. 及时有效的救助能为溺水者争取宝贵的时间,若溺水者呼吸、心跳恢复,用干毛巾、衣物等为其擦拭及保暖,并等待专业救援人员的到来。

 

 

最后温馨提醒

 

1. 游泳要选择正规的游泳池,千万不要到野外或安全设施和救援人员配备不齐全的水域游泳。

2. 游泳前要适当活动身体并测试好水温再下水,避免出现抽筋等现象。

3. 家长平时可多教育未成年孩子学习心肺复苏等技能。

4. 游泳技能不熟练的人下水游泳时,应准备并使用合格的漂浮设备,如游泳圈等。

5. 游泳时不要在水中吃东西,儿童游泳时尽量避免在水中互相嬉闹,防止呛水窒息。

 

最后,祝您及家人度过一个健康、平安的夏天!

 

 

 

 

指导医生:浙二国际医学中心心内科 徐韶君 主任医师

编辑整理:浙二国际医学中心 宣传中心

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